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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질 뭐 드세요?

다신등급

지초
  • 2014.07.14 02:47
  • 281
  • 8

근육량이 터무니없이 미달이라 운동 중인데 단백질
섭취가 적어서 보충제를 사려고요.
근데 뭔 종류가 그리 많은지...
단백질 위주로 섭취하고 싶은데 뭐가 좋은가요?
웨이?는 어떤가요? 이름이 어렵네요. ㅎ
근력운동은 매일 조금씩 하는데 남자들처럼 기구운동은 아직 못하고 있어요.

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  • 정석
    walkerholic 2014.07.14 22:29

    닭가슴살이요 거의 5개월째 하루 한끼는 꼭 대용으로 먹는데 안질려요 이럴땐 둔한 제 미각이 감사해요

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  • 정석
    CJNH 2014.07.14 15:15

    저도 닭가슴살롱 머거요ㅜㅜ가끔두부나 계란!

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  • 입문
    bye7266 2014.07.14 11:29

    닭가슴살!!!!이영

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  • 정석
    안yr 2014.07.14 10:28

    저도닭가슴살이요!

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  • 정석
    박져니 2014.07.14 09:14

    닭가슴살이요

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  • 다신
    미친개 2014.07.14 07:23

    선수들처럼 중량치고 어느정도 근육있지 않는이상 일반인들은 보충제 필요없어요
    일반식 드셈

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  • 입문
    서비마누라 2014.07.14 06:08

    저는 삶은 달걀만

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  • 정석
    시온♡ 2014.07.14 04:41

    저는 닭가슴살이랑 두부로 섭취하고 있어요

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