다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 뭐 드세요?
지초
- 2014.07.14 02:47
- 281
- 8
근육량이 터무니없이 미달이라 운동 중인데 단백질
섭취가 적어서 보충제를 사려고요.
근데 뭔 종류가 그리 많은지...
단백질 위주로 섭취하고 싶은데 뭐가 좋은가요?
웨이?는 어떤가요? 이름이 어렵네요. ㅎ
근력운동은 매일 조금씩 하는데 남자들처럼 기구운동은 아직 못하고 있어요.
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닭가슴살이요 거의 5개월째 하루 한끼는 꼭 대용으로 먹는데 안질려요 이럴땐 둔한 제 미각이 감사해요
저도 닭가슴살롱 머거요ㅜㅜ가끔두부나 계란!
닭가슴살!!!!이영
저도닭가슴살이요!
닭가슴살이요
선수들처럼 중량치고 어느정도 근육있지 않는이상 일반인들은 보충제 필요없어요
일반식 드셈
저는 삶은 달걀만
저는 닭가슴살이랑 두부로 섭취하고 있어요