비포&애프터
힙업 비포앤 앺터
엉섹남
- 2016.03.19 16:10
- 2,892
- 20
1년넘게 스쿼트와 데드리프트 꾸준히해주었고
그 흔한 덩키킥 브릿지 해본적이 없습니다.
힙업은 스쿼트만 해줘도 충분하다고 봅니다^^
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홧팅~^^ ㅎㅎ뽕이 필요없는 힙입니다
Diet다이어트 노력하시면 얻을수잇습니다^^
뽕넣으신것같애요 ㅋㅋ
넘 힙업 되신거같아요..ㅜ저한테 좀 만 주시죠^^;;
Rachelb 15-30회 10-15세트 사이로 했습니다
횟수랑 몇세트 하셨는지 알려주실 수 있나요?^^
여우바라기 운동 좋아하는 직장남입니다ㅎㅎ
트레이너같다
100일& 감사합니다^^
우와 힙업 대박이네요~~