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비포&애프터

힙업 비포앤 앺터

다신등급

엉섹남

 1
  • 2016.03.19 16:10
  • 2,892
  • 20

1년넘게 스쿼트와 데드리프트 꾸준히해주었고
그 흔한 덩키킥 브릿지 해본적이 없습니다.
힙업은 스쿼트만 해줘도 충분하다고 봅니다^^

힙업 비포앤 앺터

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  • 정석
    엉섹남 2016.03.21 10:34

    홧팅~^^ ㅎㅎ뽕이 필요없는 힙입니다

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  • 정석
    엉섹남 2016.03.21 10:34

    Diet다이어트 노력하시면 얻을수잇습니다^^

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  • 지존
    뺄때가됐다 2016.03.21 09:21

    뽕넣으신것같애요 ㅋㅋ

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  • 정석
    53키로도전 2016.03.20 22:01

    넘 힙업 되신거같아요..ㅜ저한테 좀 만 주시죠^^;;

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  • 정석
    엉섹남 2016.03.20 16:05

    Rachelb 15-30회 10-15세트 사이로 했습니다

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  • 정석
    Rachelb 2016.03.20 15:29

    횟수랑 몇세트 하셨는지 알려주실 수 있나요?^^

    답글
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  • 정석
    엉섹남 2016.03.20 10:45

    여우바라기 운동 좋아하는 직장남입니다ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    여우바라기 2016.03.20 10:44

    트레이너같다

    답글
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  • 정석
    엉섹남 2016.03.20 10:00

    100일& 감사합니다^^

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  • 정석
    100일& 2016.03.20 10:00

    우와 힙업 대박이네요~~

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