다이어트 일기
03월 19일 (음식 2377kcal, 운동 60kcal)
된댜
- 2016.03.19 16:45
- 69
- 0
아침식사 : 811kcal (34.12%)
| 강낭콩밥 (1공기, 210g) | 350kcal |
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 무초절이 (1소접시, 85g) | 22kcal |
점심식사 : 630kcal (26.50%)
| 비빔국수 (1인분, 550g) | 618kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 312kcal (13.13%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 올리브유 (4작은술, 20g) | 172kcal |
간식 : 624kcal (26.25%)
| [예스통상] 트롤리구미캔디바나나맛 (1회분, 10g) | 36kcal |
| 자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 쥐포구이 (2장, 90g) | 299kcal |
| [미스터도넛] 오리지널쌀도넛 (1개, 60g) | 247kcal |
운동 : 60kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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