도전! 다이어트신 4기
다신4기☆☆30+3☆☆인바디측정!!
diet1987
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- 2016.03.19 19:32
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☆☆다신4기 도전기간☆☆
2016/02/16~03/16(03/19 인바디 체크)
다신4기 도전하기전 2달동안 6키로 감량한상태였어서 체중감량이 쉽지 않을것 같았습니다.
-결과-
체중 -4.5kg
골격근량 -100g
체지방률 -4.9%
다신4기 도전목적이 몸무게 앞자리바꾸는거라고 적어놨었는데 목표 달성했습니다^^♡
원장선생님께서 체중감량에 비해 근육량 손실이 적어 잘관리했다며 칭찬해주셨어요~ㅠ
앞으로 4~5키로만 더 감량하면 될것같다고^^;;
더욱더 힘내서 올해안에 앞자리 4자로 바꿔보도록 하겠습니다^^!!
힘들었지만 보람되었던 다신4기..왠지 모르게 시원 섭섭하면서 울컥하네요~ㅠ
3일전 도전 30일차에 올렸던 전신사진 다시올립니다!!
사진보다 실제가 더 빠져보이는데..기분탔이겠죠;;ㅋ
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비밀 댓글 입니다.
800칼로리씩 먹으면서 운동하니까 어지럽던데 괜찮으셨어요??
요즘 800이하 지켜가면서 운동하는데 좀 어지럽더라구요 ㅠ 살 정말 많이 빼셨네요 존경해요!!
축하드려요~ㅎㅎ 체지방만 빠지시다니 대단하세요 앞으로도 화이팅입니다!ㅎㅎ
어쩔수없는넘 감사합니다~ㅠ
대단하십니다~!!멋져요
래디칼45/15 전신사진 함께 올렸습니다^^
고생 많이 하셨어요
진짜 체지방만 빠지셨네요
전신사진은 어찌하셨나요?