다이어트 일기
03월 19일 (음식 1047kcal, 운동 72kcal)
빡쌔
- 2016.03.19 19:46
- 85
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아침식사 : 403kcal (38.49%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추된장국 (1/4대접, 29g) | 16kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) | 8kcal |
저녁식사 : 644kcal (61.51%)
| 임연수구이 (1토막, 72g) | 135kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 167g) | 98kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
운동 : 72kcal
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
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