다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 먹고 있는 식단 좀 봐주실래용? :)
기홍리
- 2016.03.19 19:48
- 200
- 4
매일 아침 운동전 바나나, 그리고 운동 갔다와서 단백질 쉐이크
점심은 현미혼합밥 100g, 단백질반찬(고등어같은거) 60g, 상추 100g
저녁 고구마 1개, 삶은 달걀 2개, 방울토마토 10개
어떤가요?
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이렇게 먹으면 약 900kcal 섭취가 되구요. 운동은 약 300정도로 합니당
근데 기초대사량이하로 먹으면 안좋다고 하잖아요 괜찮을까 걱정됩니당
식단 잘짜셨네요!
식단 잘 짜신 것 같아요! 힘내서 건강하게 살 빼시길 바래요 6v6
식단좋은데요^^~~