다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말에만운동
판다녀
- 2016.03.19 20:09
- 123
- 5
제가 지금 고2여서 운동을 많이못해요 야자끝나고 학원갔다오고 잠잘준비하면 새벽1시? 그래서 평일엔 밥 조금먹고 주말도밥적게먹으면서 운동할까하는데
일단 지금 밥적게는 먹고잇어요..근데 살이안빠져서 ㅠㅠ 주말만운동하고도 살빠질까요..?
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판다녀 네ㅎㅎ 꾸준히 해주시면 어떤운동이든간에 효과 분명이 있을테니까 화이팅하세요~^^
170/50♡ 감사해요♥
판다녀 계단을 그냥 걷듯이 다니시면 안되고 조금 뛰어다니시면 좋을것 같은데 학교 내에서 체육복 착용이나 운동화신는게 안된다면 점심시간 이용해서 운동하시는 방법밖엔 없겠네요~ㅠ
170/50♡ 저희가 수업끝나고 모든수업시간이 이동수업이라 1층부터4층까지 왔다갔다하는시간이 많은데
그것도 운동될까요......??
음..우선 답변을 해드리자면 주말에만 운동하면 체중이 빠지진 않고 유지되는 수준일것 같네요.. 아침에 일찍 일어나서 공복 유산소 20분 정도 해주시는 것도 좋을 것 같고, 정 시간이 안된다면 쉬는시간마다 틈틈이 스트레칭이나 계단 오르내리기라도 해주세요~