군것질 할 돈을 저금통에 모아보세요
일단 들어가면 배 가를때까지 못쓰는ㅎㅎ

한 두 입 먹는 정도로 양을 조절하실 수 있다면 스트레스 받으시는 것보단 드시는 쪽을 추천하지만 양 조절을 못 하신다면 아예 입에 안대시는 쪽을 추천합니다. 한번 풀어진 이성의 끈을 잡는건 참.. 힘들더라구요 ㅠ

먹고싶은게 몇칼로인지 알아보세요.
과자 한봉지가 보통 한끼식사쯤 되죠. 칼로리 알고나면 먹고싶은 생각이 별로 안생기더라고요.
그래도 먹고싶으면 스트래스 받는데신 그냥 먹어요. 아주 천천히 음미하며.....오~래동안....

사과!!토마토!!진짜포만감 좋고달고, 과일로 대체해보세용

그래서 불안해서운동자꾸하게되요ㅠ

안먹는거 보다는 조금이라도 먹는게 낫대요!

링야 안먹으면 못먹어서스트레스 먹으면 살찔까봐스트레스 미칠거같아요ㅠ

의ㅣ구 전그게안되요..ㅜ

저두요ㅜㅜ안먹는게더스트레스받아요

저도처음할땐언니가계속옆에서먹어서진짜못참았는데마음다시잡고꾹참으면되요먹을기회는많으니까ㅎ