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엊그제 과하게 운동을 했더니
리얼월드
- 2015.01.09 22:15
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폭풍 배고픔이 찾아와 건과류 과다섭취 2천 칼로리 오버
시골통닭에 과자1봉지에 볶음밥먹고 살이 2kg 찌고
1시간반 걷기로 바꿨어요. 체지방이 많다보니
체지방부터 빼야할듯 운동도 좋지만 과한건 안좋음
근육통도 생기고 ㅜㅜ
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그럼요, 과다한욕심은 오히려 독이에요
자신의 몸의 맞게천천히 단련시키신다음에 강도를 올리세요!!