다이어트 일기
03월 19일 (음식 1531kcal, 운동 2076kcal)
yukyung0821
- 2016.03.19 21:45
- 62
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아침식사 : 404kcal (26.39%)
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 555kcal (36.25%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 422kcal (27.56%)
| 곱창 (1소접시, 300g) | 422kcal |
간식 : 150kcal (9.80%)
| 배 (1개, 360g) | 150kcal |
운동 : 2,076kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 앉아있기 (30분) | 30kcal |
| 방송댄스 (270분) | 1,890kcal |
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