다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 고민 들어주세요~ㅠ
66효은
- 2015.01.09 22:59
- 182
- 7
제가 오늘 들어왔어요 근데 이제 중1이되니깐 교복을 입어야 되는데 빨리 뺄 수있는 운동 없을까요? 2개월이 남았는데 빨리 70대초반에 버서나고 싶어요ㅠ 좋은 운동있으면 추천해 주세요ㅠ
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66효은 화이팅~
라온누리 감사해요!! 화이팅!!^^
아 그리고 간식은 아몬드나 과일로 드세요~
최대한 빨리 빼고 치우는게 나을 것 같아서 그러는 거에요ㅎㅎ
일단 밥을 4분에 1그릇만 드시고요 반찬은 너무 짜지 않은 것 중에서는 드시고 싶으신 것 다 드세요. 단 밥이 다 떨어지면 반찬도 그만 먹는 거에요. 그리고 홈 트레이닝에 5분 100칼로리 소모되는 운동 있으니 최대한 많이 하시고 쉬실 때도 L자 하면서 쉬세요. 진짜 처음에는 힘들 수 있는데 나중 되면 진짜 기분 좋고 뿌듯해요.... 날씬해지는 그날까지 파이팅!!!
아즈라엘 감사합니다!^^
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