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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 고민 들어주세요~ㅠ

다신등급

66효은

  • 2015.01.09 22:59
  • 182
  • 7

제가 오늘 들어왔어요 근데 이제 중1이되니깐 교복을 입어야 되는데 빨리 뺄 수있는 운동 없을까요? 2개월이 남았는데 빨리 70대초반에 버서나고 싶어요ㅠ 좋은 운동있으면 추천해 주세요ㅠ

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  • 정석
    라온누리 2015.01.09 23:22

    66효은 화이팅~

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    66효은 2015.01.09 23:21

    라온누리 감사해요!! 화이팅!!^^

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  • 정석
    라온누리 2015.01.09 23:21

    아 그리고 간식은 아몬드나 과일로 드세요~

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  • 정석
    라온누리 2015.01.09 23:20

    최대한 빨리 빼고 치우는게 나을 것 같아서 그러는 거에요ㅎㅎ

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  • 정석
    라온누리 2015.01.09 23:18

    일단 밥을 4분에 1그릇만 드시고요 반찬은 너무 짜지 않은 것 중에서는 드시고 싶으신 것 다 드세요. 단 밥이 다 떨어지면 반찬도 그만 먹는 거에요. 그리고 홈 트레이닝에 5분 100칼로리 소모되는 운동 있으니 최대한 많이 하시고 쉬실 때도 L자 하면서 쉬세요. 진짜 처음에는 힘들 수 있는데 나중 되면 진짜 기분 좋고 뿌듯해요.... 날씬해지는 그날까지 파이팅!!!

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  • 입문
    66효은 2015.01.09 23:11

    아즈라엘 감사합니다!^^

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  • 입문
    아즈라엘 2015.01.09 23:09

    자전거

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