다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민입니다....ㅠ
할수있다~
- 2015.01.09 23:10
- 162
- 2
오늘 운동(런닝머신)을 좀 마니 햇더니 종아리가 쑤셔요ㅠㅠ 아무리 주물러도ㅠㅠ 어떻게 해야되요? 그냥 냅두면 단단해질것같구ㅠㅠ
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주무르시고(좀 많이ㅎ)주무시면 자기 전엔 좀 아팠더라도 아침에 일어나시면 괜찮으실거에용ㅎ
냉탕과 온탕을 반복하여 근육을 풀어줍니다. 운동으로 아픈근육.. 운동으로 풀어주라는 말이 있습니다. 깽깽이와. 앉았다 일어나기. 다리맛사지도 해주세요~