도전! 다이어트신 4기
다신4기.13일차👄 휴식의 중요성!
Sunny.s2
1
1
1
1
1
1
1
- 2016.03.19 23:48
- 195
- 3
오늘은 근력운동 쉬면서 잠시 쉬어가기로 한 날이에요^^
아마, 오늘이 없으면 30일 버티기가 쉽지 않을꺼에요. 1000kcal 이하 식단에 1000kcal 이상 운동하면서 어딘가 쑤시는 근육통을 붙잡고 매일 운동하기란....;;;;
주기적으로 휴식일을 정해서,
꼭 1000kcal 이상 운동해야만 한다는 강박관념에서 벗어나고, 아픈 근육통도 풀고, 식단도 살짝 풀어주고,, 오늘이 있어 내일 힘낼 수 있는거 아니겠어요?!
다이어트는 길게, 평생해야하는 숙제이니만큼
주기적인 휴식일을 정해 살짝 느슨해지는 것도
그 다음 내일을 위해서 필요한 일인 것 같아요^^
오늘 쉬었으니, 내일은 힘내서 빠샤~~😡
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
Sunny.s2 당직이라ᆢ일도많고ᆢ
ㅋ질리기도하고ᆢ오늘은 걍 일끝내고 쉬고
낼갔다오려구요~
오늘하루 더한다고 뭐가특별히 틀려질거같지도않고ᆢ
찔순이팬더 드디어 4기 마무리 하시는군요! 괜히 시험보는 느낌이고 그렇죠?! 그동안 열심히 하셨으니까 좋은 결과 있을꺼에요~~ 오늘 마무리 잘 하셔서 내일, 생각보다 더 좋은 결과 있기를 바랄께요! 홧팅👍
ㅋ근력운동쉬는날임에도 자전거는 손놓지 않으셨군요~~
드시는것두 맛나면서 칼로리는 높지도않고ᆢ
저는 낼 한의원갑니다~~
결과가 어떨지 솔직 겁나네요
무지 열심히했는데ᆢ생각만큼 좋은결과가 안나올까봐ㅠㅠ