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저도 오늘부터 해볼려구요!!!
이거 열흘정도 앉앗다일어서기를 스쿼트50개로바꾸고 해봤는데 별효과못봤어요ㅠ
앉았다일어서기가중요한듯ㅠ
아우 근육생길듯
헉..몸이 남아나질 않겠는데요 ㄷㄷ
우와, 이거 대박이네요 ㅋㅋㅋ
2주에 5키로 아니고 15키로래요!
시도를해봤지만...역부족이에요ㅜㅜ
진짜 죽음의 운동!!
우와 대박
근데 팔벌려뛰기가 피티체조아닌가요? 구분이 어떻게되는건가요?
난 같은건지알았는데ㅠㅠ
과연 효과가 있을까요?ㅠ.ㅠ
앉았다 일어나기 500개가 가능한운동인거에요?와우~~~