다이어트 일기
03월 20일 (음식 927kcal, 운동 685kcal)
뽐여름맘
- 2016.03.20 08:38
- 97
- 2
아침식사 : 224kcal (24.16%)
붕어빵은 그저 바라만 볼 뿐......
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [피코크] 탄두리 닭가슴살 (1회분, 50g) | 50kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
점심식사 : 253kcal (27.29%)
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) | 100kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 농협목우촌 리얼스트링 치즈 (1회분, 20g) | 60kcal |
저녁식사 : 309kcal (33.33%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| [피코크] 탄두리 닭가슴살 (1회분, 65g) | 71kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
간식 : 141kcal (15.21%)
| 오리온 초코파이 바나나 (1/4회분, 10g) | 46kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
운동 : 685kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 365kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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호동포동 아뇨.. 금,토 폭식이라ㅠ 바라만 보고 있었어요ㅋ
붕어빵은 그저 바라볼 뿐~
우껴요..ㅎ
따뜻할때 먹어야 맛있는데..
먹었어요~?
궁금하네..