다이어트 일기
03월 20일 (음식 854kcal, 운동 315kcal)
쁜지야
- 2016.03.20 09:01
- 49
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아침식사 : 218kcal (25.53%)
9:00 주말이라 아침이 늦었다..
| 바디키 쉐이크(쉐이크+화이버비츠+단백질) (1회분, 58g) | 218kcal |
점심식사 : 291kcal (34.07%)
12시30분~2시 태희친구 정현이 생일
| 닭강정 (1/2소접시, 53g) | 124kcal |
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
저녁식사 : 218kcal (25.53%)
6시40분
| 바디키 쉐이크(쉐이크+화이버비츠+단백질) (1회분, 58g) | 218kcal |
간식 : 127kcal (14.87%)
8:00 아들 생일이라 어쩔수 없는 ..흑흑 하지만..안주없이 먹었는거에 위안을 삼으며.. 낼부터 다시 .... 힘내자
| 소주 (2잔, 90ml) | 127kcal |
운동 : 315kcal
저녁 10시10분~ 11시00
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 315kcal |
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