비포&애프터
52(3주전) 49(현재)
반포댁
- 2016.03.20 09:07
- 8,268
- 31
위는 2월말 52kg였을때
아래는 현재 49kg
식이요법 80% 운동은 플랭크와 마일리의 하체운동. 강하나 스트레칭 꾸준히 했습니다.
하루에 물 최소 2리터 마시고 넘을때도 많았구요. .
상체는 빈약하나 하비때문에 빼는 중이고 목표는 159에 45입니다. 종아리알이 제법 없어져습니다ㅎ
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예뻐요
이쁘네요
와우!!!
Rachelb 네 저두 한평생 하비가 제 숙명이려니 하고 살았는데 신기하게 빠지더라구요. . .포기만 안하믄 되더라구요
이소피아 푸힝~~^^
반갑습니당 ~~^^
꼭 성공하시길!!!!
멋져요 ^^♡^^
저두 자극 받아 오늘부터 시작해요 ㅋㅋ
넘 이뽀다요 ♡♡♡
마일리가 진짜 효과가 좋나봐요 후기들 보면
자극이 되네요 너무 멋지십니다 ^^
역시 식단조절 해야 하나 보네요 ㅜㅜ
대단해용!!!!! 키가 몇인가요?
와 딱 제 목표몸무게네요 !ㅋㅋㅋ멋있어요 앞으로도 화이팅!!