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비포&애프터

52(3주전) 49(현재)

다신등급

반포댁

 1
  • 2016.03.20 09:07
  • 8,269
  • 31

52(3주전) 49(현재)

52(3주전) 49(현재)

위는 2월말 52kg였을때
아래는 현재 49kg

식이요법 80% 운동은 플랭크와 마일리의 하체운동. 강하나 스트레칭 꾸준히 했습니다.
하루에 물 최소 2리터 마시고 넘을때도 많았구요. .

상체는 빈약하나 하비때문에 빼는 중이고 목표는 159에 45입니다. 종아리알이 제법 없어져습니다ㅎ

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    여수고모 2016.04.23 12:58

    예뻐요

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    러블리이니 2016.04.13 00:36

    이쁘네요

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    헤나강 2016.03.25 09:26

    와우!!!

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  • 지존
    반포댁 2016.03.24 17:13

    Rachelb 네 저두 한평생 하비가 제 숙명이려니 하고 살았는데 신기하게 빠지더라구요. . .포기만 안하믄 되더라구요

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  • 지존
    반포댁 2016.03.23 22:23

    이소피아 푸힝~~^^
    반갑습니당 ~~^^
    꼭 성공하시길!!!!

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  • 초보
    이소피아 2016.03.23 22:02

    멋져요 ^^♡^^
    저두 자극 받아 오늘부터 시작해요 ㅋㅋ
    넘 이뽀다요 ♡♡♡

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  • 정석
    Rachelb 2016.03.23 12:13

    마일리가 진짜 효과가 좋나봐요 후기들 보면

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  • 초보
    나짜앙 2016.03.22 18:01

    자극이 되네요 너무 멋지십니다 ^^
    역시 식단조절 해야 하나 보네요 ㅜㅜ

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  • 초보
    khy376 2016.03.22 12:42

    대단해용!!!!! 키가 몇인가요?

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  • 다신
    기린★ 2016.03.22 11:48

    와 딱 제 목표몸무게네요 !ㅋㅋㅋ멋있어요 앞으로도 화이팅!!

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다이어트 한 달째! 7키로 감량(164/75에서68)

2016.04.01 조회수 : 10,657
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