다이어트 일기
03월 20일 (음식 1435kcal)
주주네
- 2016.03.20 10:21
- 59
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아침식사 : 398kcal (27.74%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 150g) | 112kcal |
| 콩자반 (1소접시, 20g) | 72kcal |
점심식사 : 392kcal (27.32%)
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 4g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 150g) | 112kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 413kcal (28.78%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 200g) | 265kcal |
간식 : 232kcal (16.17%)
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 메밀김치전병 (1개, 120g) | 176kcal |
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