돼지야다이어트좀해 식단은 제글 3개중에 첫번째글에 사진첨부로 올려놨어요~ 다이어트 쉐이크 저녁으로 먹고있구요 주로 토마토나 계란 고구마위주로 먹습니다!

22레 요요는 없는거같아요! 운동을 꾸준히 같이 병행하다보니 체지방이 근육으로 자연스래 바뀌면서 부피도줄고 식단도 이저 어느정도적응되서 저식단 외에음식을 입에대면 속이매스껍더라구요~ 고기나 육류를봐도 별로 먹고싶다는생각이 안드네요! 현제 2키로더 감량햇습니다ㅎㅎㅎ

우와!! 대단하세요ㅠㅠ 요요는 안오나요??!!

이거 일일이 답글달아드리고싶은데.. 어떻게달아드리는지 모르게써용ㅠㅠ
하루에1000칼로리정도 섭취안해도 낮은 칼로리위주로 영양분이 담긴 음식을 챙기고있거든용~ 그러면 괜찮지않을까여? 대단하다 하시는분들 칭찬감사해요오 많이노력하고잇고 또 앞으로도 더더더 노력해서 목표몸무게 달성하려구요!! 꼬꼬뿅뿅님 말씀대로 음식사진이나 먹방보는게 효과잇는거가뜨라구요오 응원 감사합니다♥♥ 다른 댓글달아주신 모든분들도 파이팅!! 우리모두 날씬이가되자구여어

대단하세요!! 목표몸무게까지 쭉쭉!

완전 대단하세요ㅠㅠ

저도먹는거음식사진대따마니봐용ㅋㅋ대리만족ㅋㅋㅋㅋ그게효과잇다고하더라구요 뇌가먹은걸로인식한대요 ㅋㅋ왜난아니냐그...ㅋㅋㅋ와 7일만에 7키로 ㅎㅎ정말수고하셧네요 이기세를몰아목표까지 골인하시길바랍니다♥♥

와...많이노력하셧네요!!

하루에 1000칼로리정도섭취안하면건강에안좋다는데...괜찮나요?

헐...일주일에 칠점오키로...대단하시당...