다이어트 일기
03월 20일 (음식 656kcal, 운동 456kcal)
Lorry
- 2016.03.20 13:10
- 59
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점심식사 : 266kcal (40.55%)
| 요파 베이직 (1회분, 85g) | 60kcal |
| 아몬드 (1개, 8g) | 56kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 감자 찐것 (1/4인분) | 22kcal |
저녁식사 : 220kcal (33.54%)
| 구운계란 흰자 (3회분, 150g) | 138kcal |
| 감자 찐것 (3/4인분) | 66kcal |
| 두부부침 (1접시, 15g) | 16kcal |
간식 : 170kcal (25.91%)
| 미에로 화이바 (1병, 100ml) | 35kcal |
| 딸기 (27개, 540g) | 135kcal |
운동 : 456kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 378kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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