다이어트 일기
03월 20일 (음식 3434kcal)
된댜
- 2016.03.20 13:15
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아침식사 : 992kcal (28.89%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 고추장멸치볶음 (1인분) | 289kcal |
점심식사 : 921kcal (26.82%)
| 크림스파게티 (1회, 308g) | 921kcal |
저녁식사 : 743kcal (21.64%)
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 춘장 (1종지, 18g) | 33kcal |
간식 : 778kcal (22.66%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| [롯데제과] 셀렉션 (4회분, 400g) | 700kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 딸기요거트듬뿍 (1/4조각, 17g) | 48kcal |
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