자유게시판
오늘만 먹겠다는게 ᆢ
커피빵
- 2015.01.10 20:43
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새벽부터 공복에 열씨미 2시간 조깅해놓고
아침 점심 잘 조절하다ᆢ오늘 저녁에만 1000칼로리 넘게 또 폭식해버렸어요 에휴~~~ㅠㅠ
남편은 저보고 병이래요 이런제가 저도 무서버요ㅎㅎ
평일에 죽어라 운동식이요법 하고서 주말마다 무너져 버리네요ㅠㅠ
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ㅋㅋᆢ그상황 제가 너무 잘 알죠^^;
정말 먹기시작할땐 제가 절 포기하는게 느껴져요
저도 방금저녁 폭식 ㅜㅠ
배불러서 못눞겠다는 ㅜㅜ
그르게요 제가 아무래도 다욧트하느라 강박증세같은 스트레스지수가 큰거같에요ᆢ운동도 운동이지만 먹다가 멈출수있는 자제력을 키워야겠어요
너무스트레스받지마시고요ㅠㅠ숀리작심삼일다여트도있자나요주말에만어느정도풀어주고다시평일엔빡세게하면돼죠...심하게압박하면어느순간자제력을잃게되니깐요ㅜㅜ주말오전에만먹고싶은걸드시는게어떨까요?오후는좀조절하시구요~~
뺄땐 독하게 잘도 참아졌는데ᆢ역쉬 다욧 유지하는건 평생 숙젠가봐요ㅠㅠ
저도 그래요ㅜㅜ