다이어트 일기
03월 21일 (음식 1721kcal, 운동 806kcal)
뀨웁
- 2016.03.20 16:58
- 39
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아침식사 : 114kcal (6.62%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 482kcal (28.01%)
| [동원] 쎈쿡퀴노아밥 (1회분, 220g) | 288kcal |
| 김치찜 (1소접시, 20g) | 26kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 80g) | 168kcal |
저녁식사 : 596kcal (34.63%)
| 쌀과자 (1그릇, 200g) | 336kcal |
| [빙그레] 요플레 네이처드링킹요구르트 (1팩, 300ml) | 260kcal |
간식 : 529kcal (30.74%)
| [해태] 버터링쿠키 (1봉지, 80g) | 429kcal |
| 쌀과자 (1그릇, 30g) | 50kcal |
| [크라운제과] 마이쮸포도 (1회분, 12g) | 50kcal |
운동 : 806kcal
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 물속걷기 (100분) | 400kcal |
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