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더 큰 다이어트 효과는?!
thin♡
- 2015.01.10 22:30
- 166
- 4
만약에 기초대사량이 1100이면
1400칼로리 섭취하고 600칼로리만큼 운동으로 소모하는것이 더 체중감량 효과가 클까요??
아니면 1000칼로리 섭취하고 200칼로리만큼 운동으로 소모하는것이 더 체중감량 효과가 클까요??
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기초보다 200-300은 더먹어줘야 요요방지할 수 있기때문에~ 1400/600 추천드립니다^*^
45kg까지 화이팅 음 1000칼로리에 200이낫죠 들어간게덜하니깐
의지꽝유라 그렇게하면 당연히 살더빠지겠죠ㅎㅎㅎ저 둘중에 굳이 따져보면요!
1000을 먹고 600만큼운동하세요