다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일에 한번씩 휴식하시나요?
슈바이천💕토미
- 2015.01.11 09:37
- 223
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1달째에는 넘 힘들어사 중간에 쉬기도 좀 쉬엇었거든요 운동을 아예안한건 아니지만 페이스를 늦춘다던가.. 근데 적응되고 나서는 (다여트 한달 후에) 근 3주간 매일 고구마 닭가슴살 야채 계란 무첨가두유 요거트 이런것만 칼로리 제한해서 먹고 (소스안먹고 밥도 전혀 안먹음) 운동도 매일매일 800~1000칼로리 정도 했는데 3키로도 안빠졌어요 ㅠㅠ 중간에 한번씩 쉬어줘야 하는건가요? 아직 뺄 살이 많은데 ; 다이어트시 지키지 않은게 그거밖에 없어서요 ㅠㅠ
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식단조절은 하구요 주말엔 운동 가볍게 해요