자유게시판
지난 일주일 돌아보기
빡쌔
- 2016.03.20 23:26
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흠... 제 생각보단 많이도 쳐잡쉈네요ㅎㅎㅎ
직업특성상 점심을 제때 못챙겨먹으니, 저녁식사 비중이 너무 높아요ㅠㅠ
점심하고 저녁먹는 양을 반대로 먹어줘야하는데...
활동적인 직업이라 일하는중에 만오천보이상 걷고, 뛰고 하거든요..
따로운동도 런닝머신 일주일에 5번정도 한시간씩 타구요.
일주일간 감량은 1.7kg...
점심을 따로 못챙겨 먹는데, 좋은방법 없을까요?
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