자유게시판
다이어트도움좀운동.식단등.모든~^^예비신부
깜콩이
- 2016.03.20 23:26
- 108
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다이어트5일째인데 주에운동3번이주하다 수요일부터 식이조절까지하고있습니당. 근데 토요일부터 언니네를와서 조카들때메 운동은못하고있고 몸무게재는거까지없어서 답답.아침 자기전에 스트레칭과 식이요법은 하루빼곤 다지켰는데 목욜까지있어야대는데 살이빠질까요?ㅜㅜ식이는 가뜩이나 식이요법은 저염을하고잇어서 천천히빠질텐데 운동안하면 더늦어지죠?ㅜ아침은야채오믈렛아님 사과랑우유
점심은 한식칼로리생각해서 있는반찬으로 안짠걸로.밥은현미반. 저녁은소식조금.아님쉐이크로했음
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