다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요왓어요ㅠ
허벅지짱
- 2015.01.11 10:05
- 240
- 2
출산하구59에서57...다이어트시작하구 지금53.54에요 근데 지금 요요왓어요ㅠㅠ어떻게해요ㅠ살은 유산소운동따로못햇구요ㅠ애기두명ㅠ
틈틈히 근력운동 싯업이런거는막햇거든요ㅠ식단은거의고구마.물2리터이상씩은먹고 2일에한번씩 점심먹엇어요ㅠ
과자도끈고 햇는데 운동을못하니 살이더이상안빠는지듯ㅠㅠ힝ㅠㅠ
목표는원래몸무게 49.50키로에요ㅠ
역시운동밖에없겟죠???? ㅠㅠ
10분정도하는 전신운동 도움될까요?? ㅠ
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다이어트는 식단이 7 운동이 3인데 꾸준히# 하시면 ㅃㅏ지실거예요
안하는것보단 그래도 꿋준히 조금씩하는게 좋긴하겠죠! 화팅!!