다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
74에서 50키로대 진입했습니다. 질문이요
뚀롱
- 2015.01.11 12:04
- 329
- 6
평소 일반식을 반정도 먹으면서 74에서 오늘 59.9가 되었습다.
다이어트는 4달정도 했구요 운동은 많이는 아니고..가끔씩 한시간씩하고 있습니다. 61키로부터 살이 잘 빠지지 않아 점심은 일반식으로 반정도 똑같이 먹으면서 저녁에 닭가슴살100g과 고구마 작은거 한개 저지방우유 한잔씩마신지 3일차 입니다. 이런식으로 식이조절을 하다보면 나중에 요요현상이 올까요? 요요현상시 어떻게해야할까요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다이어트 안해도 저녁을 조금 조절하시면 괜찮으실거에요!
부러워요~~ㅎㅎ 화이팅이욥!!
마이쩡 감사합니다!!열심히빼볼게욜!!
주말칼초녀 평생해야하는거군요..ㅎ.
식이조절은 다이어트의 80%라고 들었습니다. 그리고 그정도면 요요가 올 정도는 아닌거같아용~ 홧팅요
원하는 몸무게에 도달해도 꾸준히 운동과 식이조절 병행하시면 요요는 안올거예요. 저 두달째 몸무게 유지중으로 다욧때보단 더 먹으면서 운동은 똑같이 하고 있는데 1~2키로정도는 왔다갔다해도 다시 저녁을 님과 같은식으로 다욧할때 같이 먹으면 되돌아 오더라구요
다욧은 평생 숙제이니 꾸준히 운동과 식사조절이 중요한것 같아요