다이어트 일기
03월 21일 (음식 1257kcal, 운동 345kcal)
재치있는뚱띠이
- 2016.03.21 00:36
- 76
- 0
아침식사 : 137kcal (10.90%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 단감 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
점심식사 : 266kcal (21.16%)
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 청경채 (1/2접시, 50g) | 7kcal |
저녁식사 : 804kcal (63.96%)
| 돼지목살 (1회분, 50g) | 132kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 옥수수밥 (1/2공기, 42g) | 146kcal |
| 냉이전 (1/4인분) | 55kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
| 감자 구운것 (1인분) | 91kcal |
간식 : 50kcal (3.98%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 345kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| PT체조 (30분) | 225kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기