다이어트 일기
03월 20일 (음식 986kcal)
diet1987
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- 2016.03.21 01:03
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아침식사 : 274kcal (27.79%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 125kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
점심식사 : 436kcal (44.22%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 김치볶음 (1인분, 10g) | 4kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 20g) | 41kcal |
| 훈제오리 (1회분, 30g) | 42kcal |
| 치킨 (1조각, 30g) | 87kcal |
| 꽃게튀김 (1/4인분) | 100kcal |
저녁식사 : 96kcal (9.74%)
| 제육볶음 (1/4인분, 50g) | 92kcal |
| 양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
간식 : 180kcal (18.26%)
| 순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
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