자유게시판
생리기간이라운동은잘못해서슬퍼요ㅜㅜ
뭣모르는애
- 2015.01.11 13:26
- 221
- 3
식욕은줄이고잇습니다만..어제부터생리시작ㅜㅜ활동적인건안좋을거같아서 L자다리 5분하고 집에서하는 싸이클 30분하렵니다ㅜㅜ
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생리때는 엘자다리보단 그냥 일반 바닥에서하는 스트레칭이 좋을듯해요...생리때 하늘자전거같은 운동이 안좋다고 들은거같아서...;;;ㅎㅎ 몸의긴장을 풀어주는 요가동작을 하시는게 어떨까 싶네요~^^
나랑 똑같은날에 시작혔네
상체운동 위주로 하시구 하체는 스트레칭 가볍게 하세요 저두 생기기간엔 그렇게 했어요