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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

줄넘기 30분씩 하면 살 많이 빠질까요 ?

다신등급

1124
  • 2015.01.11 13:48
  • 275
  • 8

1시간은 너무 무리인것 같고 ㅠ3ㅠ .. 30분 정도로 해도 효과가 있는지 알고싶어요 !

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  • 초보
    1124 2015.01.12 00:15

    haha030602 참고할게요 , 감사합니다 ~!

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    haha030602 2015.01.11 23:54

    네!!

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  • 초보
    1124 2015.01.11 19:13

    몸짱언니가되보아용 참고하겠습니다 감사해요~ !

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  • 정석
    몸짱언니가되보아용 2015.01.11 18:39

    20분정도하면 천오백에서 이천개정도 하드라구요^^

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  • 초보
    1124 2015.01.11 15:25

    자연미인 크크 감사합니다 ! 참고할게요 ~

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  • 초보
    1124 2015.01.11 15:25

    셩쨩 감사합니다 ! 줄넘기는 갯수가 아니라 시간을 정해놓고 하는게 좋다고 해서요 ㅠ3ㅠ .. 참고하겠습니다 ~

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  • 초보
    자연미인 2015.01.11 14:43

    그럼요!! 저는 다른운동이랑 병행해서 줄넘기는 10분밖에 안하긴 하지만, 효과 잇어요! 그치만 유산소운동이니, 줄넘기 전에 무산소 운동 해주고 줄넘기 한 다음에는 다리 맛사지 잘 해주셔야해여!

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  • 정석
    7키로뺀다 2015.01.11 14:32

    30분이면쉬는시간조금포함해서3000개정도할수있겠네요!그럼효과는확실히있을거에요~특히다리살이표가많이날걸요?

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