다이어트 일기
03월 21일 (음식 1264kcal, 운동 726kcal)
yukyung0821
- 2016.03.21 07:13
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아침식사 : 244kcal (19.30%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 665kcal (52.61%)
| 학교급식 (1회분) | 665kcal |
저녁식사 : 355kcal (28.09%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| 콩나물 (1소접시, 100g) | 39kcal |
| 청경채 (1.5접시, 150g) | 21kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 726kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
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