다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리할때 다이어트
gywls*
- 2015.01.11 17:54
- 449
- 6
보통 다들 생리하실때 덜 움직이고 좀 더 많이 먹나요?
아니면 평상시처럼 운동 하고 그러나요?
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생리땐 식욕이없어서 잘안먹구 운동도거의 안해요 끝나면 폭풍운동해요
하루이틀 정도 쉬고 맛있는 것도 먹어요~몸이 힘드니까..컨디션 괜찮으면 그냥 운동해요^^
2-4일을 제외하고 똑같이 운동함..생리통이 심해 아예 못했었는데 한달넘게 운동하게되니 생리통도 없어져서 양많은날만 안해요
자는생리통심해서그렇게못해여그땐휴식기여~생리끝난날에부터운동시작하죠~
아프지않으면 평소랑똑같이하고있어요~
먹는건 그대로 먹고 운동은 상체운동 위주로 하고 하체는 가볍게 스트레칭 했어요