다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
버피테스트 해보신분!!!
솜사탕0320
- 2015.01.11 18:08
- 254
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버피테스트가 효과가 좋다고 해서 해보려고합니다 해보신분 계세요? 하루에 몇세트 하는거 좋을까요?
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yellowbyul 저는 15개 3세트 오늘 해봤어요 10개가 넘으니까 힘들어서 몇초쉬었다 나머지 5개를 하거든요 궁금한건 15개를 쉬지 않고 해야 운동효과가 있나요?
저는 운동선수여서 매일 하는데 그거 진짜 지옥이에요ㅠㅜㅜ저는 주로 달리기랑 연결해서 하는데 20개 하고 50m전력 달리기 5세트 합니다!
저는 평소에 15개씩 하고 많이 먹은 날은 15개1세트로 3세트 해용
전 태권도에서 10개씩 하는데 자기자신이 해보시고 결정하는게 좋은데 그게 안 된다면 저는 30개이상 추천해 드립니다^^~