다이어트 일기
03월 21일 (음식 2144kcal, 운동 520kcal)
파워킹
- 2016.03.21 08:24
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아침식사 : 245kcal (11.43%)
| 누룽지탕 (1대접, 300g) | 245kcal |
점심식사 : 995kcal (46.41%)
| 불고기전골 (1인분) | 259kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 회냉면 (1인분, 370g) | 423kcal |
저녁식사 : 639kcal (29.80%)
| 구운달걀 (3개, 150g) | 226kcal |
| 전복죽 (1인분, 560g) | 413kcal |
간식 : 265kcal (12.36%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
운동 : 520kcal
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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