다이어트 일기
03월 21일 (음식 1743kcal, 운동 164kcal)
sunny21370
- 2016.03.21 08:54
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아침식사 : 364kcal (20.88%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
점심식사 : 252kcal (14.46%)
| 찐만두 (7개) | 252kcal |
저녁식사 : 607kcal (34.83%)
| 샤브샤브 (1.5인분) | 607kcal |
간식 : 520kcal (29.83%)
아메리카노
| [이디야] HOT 카페 아메리카노 (1회, 300ml) | 9kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 찐만두 (3개) | 108kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
| [파리크라상] 리얼초코케이크 (1회분, 56g) | 264kcal |
운동 : 164kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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