식단을 어떻게해야 할까요??ㅠ
밍나
제가 다이어트를 시작해보려고 하는데 식단을 어떻게 해야하는지 감이 안오네요...ㅠ 조언 주시면 감사하겠습니다!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
저는 저녁을 1주째엔 아침점심저녁 다먹는데 저녁 6시이전에먹는걸 일주일동안하고 또 2주째는 저녁단식하고3주째엔 식단은1주처럼은하면서 운동도같이했는데 효과좋아요!!!아침엔 기름진것말구 계산이나 국 등등먹고 점심은 아침보다 3분에13분에1덜어서 3분에2만먹었고, 저녁은 간단하게 시리얼이나 식빵,토마토나오이 먹었어요
감사합니다 ^0^
반도힘들던대 하루에 2숟가락씩 줄여서일주일동안 천천히줄였어요 예전에는..이번엔 전 마침아파서 하루굶고 밥이많이안둘어가서 줄었구요..ㅋㅋ
반정도만 줄이면 될까요??
첨엔그냥드시던거양만 줄이세용
아침이요!!
시작이요!!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 저녁을 1주째엔 아침점심저녁 다먹는데 저녁 6시이전에먹는걸 일주일동안하고
또 2주째는 저녁단식하고
3주째엔 식단은1주처럼은하면서 운동도같이했는데 효과좋아요!!!
아침엔 기름진것말구 계산이나 국 등등먹고 점심은 아침보다 3분에13분에1덜어서 3분에2만먹었고, 저녁은 간단하게 시리얼이나 식빵,토마토나오이 먹었어요
감사합니다 ^0^
반도힘들던대 하루에 2숟가락씩 줄여서일주일동안 천천히줄였어요 예전에는..
이번엔 전 마침아파서 하루굶고 밥이많이안둘어가서 줄었구요..ㅋㅋ
반정도만 줄이면 될까요??
첨엔그냥드시던거양만 줄이세용