다이어트 일기
03월 21일 (음식 1121kcal, 운동 940kcal)
나으지방을너에게
- 2016.03.21 09:24
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아침식사 : 630kcal (56.20%)
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 찐만두 (8개) | 288kcal |
| 구운김 (9장) | 18kcal |
| 백김치 (1/2소접시, 25g) | 5kcal |
간식 : 491kcal (43.80%)
| [롯데] 2%이프로부족할때 복숭아 (1페트, 350ml) | 65kcal |
| 검은콩아이스크림 (1개, 85g) | 126kcal |
| [롯데제과] 초코파이 (2회분, 68g) | 300kcal |
운동 : 940kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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