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다이어트 일기

03월 21일 (음식 1371kcal)

다신등급

jingubang-gu

  • 2016.03.21 09:29
  • 69
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아침식사 : 309kcal (22.54%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
상추겉절이 (1/2인분, 25g) 10kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal
고등어조림 (1토막, 100g) 130kcal
고추장아찌 (1/4소접시, 7g) 5kcal
마늘장아찌 (1/4소접시, 7g) 4kcal
점심식사 : 822kcal (59.96%)
참치김치볶음밥 (1인분, 425g) 707kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
간식 : 240kcal (17.51%)
초코우유 (1컵, 200ml) 170kcal
[해태제과] 미니자유시간 (1/2회분, 15g) 70kcal
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