다이어트 고민&질문
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마일리 사이러스 하체운동
나도할수있다50
- 2016.03.21 10:18
- 232
- 4
마일리 사이러스 하체 운동한지 이제 한달정도 돼가는데
요즘 무릎이 종종 아파요ㅠㅠ
오늘은 운동 시작했다가 무릎이 아파서 중간에 그만뒀어요ㅜ..
거울보면서 운동해서 자세엔 문제가 없는것같은데
매일 해서 그런걸까요?
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예~주 아아 아무래도 제가 너무 무리했나봐요ㅠ좋은정보 감사합니다!
티끌모아태산 제가 알기론 같은운동을 매일하시지 마시고 월화수 다르게 상체.복근.하체 이렇게 매일 다르게 운동하셔야 근육에 무리가 안가요~~근육도 쉬어 줘야하거든요~~^^
김야롱 넹ㅜㅜ며칠에 한번씩 해야할까요? 한달에 2-3번빼고는 꾸준히 해왔었어용
한달내내하신거예요?????? 근육통안오시나요ㅜㅜ 저는 요즘 3일에 한번만해여! 근육쉬지않고 계속하면 손실온대서ㅎㅎ