다이어트 일기
03월 21일 (음식 980kcal, 운동 553kcal)
스트림
- 2016.03.21 10:21
- 20
- 0
아침식사 : 367kcal (37.45%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 100g) | 83kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 180ml) | 135kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
점심식사 : 296kcal (30.20%)
치즈
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 아카시아꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
저녁식사 : 36kcal (3.67%)
| 은행 생것 (1회분, 20g) | 36kcal |
간식 : 281kcal (28.67%)
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| 크림치즈 (2큰술, 40g) | 88kcal |
운동 : 553kcal
| 빠르게걷기 (24분) | 91kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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