다이어트 일기
03월 21일 (음식 3141kcal, 운동 1454kcal)
꾸요미스
- 2016.03.21 10:28
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아침식사 : 200kcal (6.37%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
점심식사 : 1,420kcal (45.21%)
| 안동찜닭 (1소접시, 400g) | 640kcal |
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 224kcal |
| 치킨무 (1회분, 100g) | 87kcal |
저녁식사 : 1,321kcal (42.06%)
| 군고구마 (1개, 210g) | 252kcal |
| 뉴트리 다이어트 (2회분, 50g) | 180kcal |
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 갈치찌개 (1/2인분, 800g) | 324kcal |
| 치킨무 (1회분, 60g) | 52kcal |
간식 : 200kcal (6.37%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
운동 : 1,454kcal
| 보통 걷기 (40분) | 204kcal |
| 등산 하이킹 (110분) | 900kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 100kcal |
| 크로스핏 (15분) | 250kcal |
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