다이어트 일기
03월 21일 (음식 1371kcal, 운동 40kcal)
석명마눌님
- 2016.03.21 10:37
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아침식사 : 372kcal (27.13%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
점심식사 : 650kcal (47.41%)
| 컵라면 큰것 (1인분, 86g) | 327kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
저녁식사 : 349kcal (25.46%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
운동 : 40kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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