다이어트 일기
03월 21일 (음식 2083kcal)
다이이트하는여자
- 2016.03.21 12:00
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점심식사 : 1,186kcal (56.94%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 고사리 (1회분, 100g) | 39kcal |
| 햄 (1회분, 40g) | 81kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| [롯데제과] 씨리얼 (1회분, 40g) | 205kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
저녁식사 : 516kcal (24.77%)
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 고사리 (1회분, 100g) | 39kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 100g) | 105kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
간식 : 381kcal (18.29%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
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