다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠이 안오네요ㅠㅠ
떽귀한야리
- 2015.01.12 06:29
- 156
- 3
다이어트만 하면 잠을 잘 못자요..
모두들 그러신가요??
잠 드는것도 힘들고,
한번 깨면 얼마를 잤건 다시 잠드는게 힘드네요ㅠㅠ
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열심히 해보아요
전 야식버릇때문에 밤에 위액 나오더라고요
고작 하루데...
너무 공복이라 그래요 처음부터 타이트하게 하는건 반대예요 잠 못 자 생활도 안되고 또 우리 몸은 그동안 먹던 양을 기억해 적게 들어오면 그걸 지방으로 축적시킨다네요 정말 안 좋죠 천천히 빼시고 건강식단으로 해 보세요
ㅜㅜㅜ다이어트하면서 잠을 충분히 못자게되면 오히려 독이될수도있어요ㅜㅜ자기전에충분히따뜻한물에 목욕하시고 주무시면 잠잘오실거에여*^