다이어트 일기
03월 21일 (음식 738kcal)
은윤
- 2016.03.21 12:13
- 36
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아침식사 : 81kcal (10.98%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
점심식사 : 287kcal (38.89%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 부추전 (1/4소접시, 32g) | 42kcal |
| 양념간장 (1/4종지, 4g) | 8kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
저녁식사 : 370kcal (50.14%)
| 상추5개 (1회분, 40g) | 9kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
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